Bắt đầu ăn dặm đúng cách từ 6 tháng — Lịch 30 ngày đầu
Thực đơn chi tiết · Lượng ăn phù hợp theo tuần · Dấu hiệu dị ứng cần theo dõi.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị bắt đầu ăn dặm khi bé tròn 6 tháng tuổi, song song với duy trì sữa mẹ/sữa công thức là nguồn dinh dưỡng chính.
Tuần 1–2: làm quen với 1 loại bột/cháo loãng vị ngọt (bí đỏ, khoai lang, chuối), mỗi lần vài thìa nhỏ, 1 bữa/ngày để bé quen phản xạ nuốt.
Tuần 3–4: tăng dần độ đặc, thử thêm rau củ vị nhạt (cà rốt, súp lơ), có thể tăng lên 1–2 bữa/ngày tuỳ khả năng ăn của bé.
Nguyên tắc giới thiệu thực phẩm mới: mỗi loại thực phẩm mới nên thử riêng lẻ trong 2–3 ngày trước khi kết hợp, để dễ theo dõi nếu bé có phản ứng dị ứng.
Dấu hiệu dị ứng cần lưu ý: nổi mẩn đỏ quanh miệng hoặc toàn thân, nôn trớ bất thường, tiêu chảy, quấy khóc dữ dội sau ăn — nếu có, ngừng ngay thực phẩm đó và tham khảo bác sĩ.